Keinen Nerv mehr, nachts wachzuliegen und zu grübeln anstatt einzuschlafen?
Grübel Stopp Plan für berufstätige Frauen 45+,
die nächtliches Grübeln stoppen, innere Ruhe finden und wieder leicht einschlafen wollen
Hole dir mit dem 5-Schritte-Plan deinen guten Schlaf zurück.
Sofort umsetzbar.
Ohne Hilfsmittel.
Ohne extra Zeitaufwand.
NUR kurze Zeit für 97€ 37€
Ich weiß ja nicht wie es dir geht...
Für mich wurde es eines Tages einfach zu viel.
Zu viele Nächte,
in denen ich nur schwer einschlafen konnte,
in denen sich das Gedankenkarussell immer wieder drehte,
voller innerer Unruhe.
Und am nächsten Morgen musste ich trotzdem wieder funktionieren.
Müde. Energielos. Innerlich angespannt.
Das wollte ich nicht mehr. Es war an der Zeit etwas zu ändern.
Und ja, ich glaube ... du willst das auch nicht mehr!
GENAU DESHALB HABE ICH DEN GRÜBEL STOPP PLAN ENTWICKELT
In diesem Kurs teile ich den Schritt-für-Schritt-Plan, der für mich funktioniert hat.
Dieser Plan entstand aus der Kombination von fachlichem Wissen über Schlaf und Stress und praktischem umsetzen im Alltag.
Dank dieses Plans schlafe ich heute entspannt und ohne Grübeln ein.
Denn ich wollte einfach nur...
... abends ins Bett gehen und entspannt einschlafen, ohne im Gedankenkarussell festzuhängen
... nachts wieder schnell weiterschlafen können, wenn ich aufgewacht bin
... morgens mit mehr Energie aufstehen und mich nicht wie gerädert fühlen
... meinen Körper, meinen Schlaf wieder als Verbündete an meiner Seite fühlen
... wissen, welche Schritte wirklich helfen können, ohne ständiges Rätselraten
Hier ist dein Schritt-für-Schritt Plan:
Ich zeige dir, wie der Schlaf funktioniert und warum Druck und „den Schlaf erzwingen wollen“ ihn negativ beeinflussen können.
Ich erkläre dir, warum dein Kopf abends oft nicht abschalten kann und warum Grübeln kein persönliches Versagen ist, sondern nachvollziehbare Ursachen haben kann.
Ich zeige dir wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Techniken, die dich dabei unterstützen können, innere Ruhe zu finden und das Gedankenkarussell zu stoppen.
Ich zeige dir, wie du dir deinen individuellen Fahrplan erstellst, um abends wieder entspannt einschlafen zu können.
Du bekommst einen 3-Schritte-Plan, der dir bei nächtlichem aufwachen sofort helfen kann, wieder schnell ohne grübeln einzuschlafen.
Was würde einschlafen ohne grübeln für Dich bedeuten?
Stell dir einmal vor …
du gehst ins Bett ohne Sorge vor dem Gedankenkarussell
du legst dich hin und spürst, dein Körper fährt herunter und du schläfst entspannt ein
du findest ruhig und schnell wieder in den Schlaf zurück, wenn du nachts einmal aufwachst
Das alles ohne weiteres Rätselraten, wahlloses rumprobieren, sondern mit einem klaren Plan.
Denn so war es bei mir!
Endlich wieder ohne grübeln gut einschlafen und durchschlafen zu können hat meine Lebensqualität enorm verbessert.
Hi, ich bin Sabine,
zertifizierte Schlaftrainerin und Stressmanagement Trainerin.
Ich weiß aus eigener Erfahrung nur zu genau, wie es sich anfühlt, im Hamsterrad des Alltags zu stecken. Beruf, Privatleben und familiäre Sorgearbeit unter einen Hut zu bringen ließ mir lange kaum Zeit für mich selbst. Und dann kamen auch noch die Wechseljahre dazu.
Mein Schlaf hatte zu dieser Zeit bestenfalls die Schulnote 5 verdient.
Eines Abends sass ich völlig erschöpft auf der Bettkante "... wie lange soll
dass denn noch so weiter gehen?"
Ich wusste, es musste sich etwas ändern.
Und heute?
Meine Nächte sind jetzt fast immer ruhig. Fast immer, denn ich habe keine
Zauberlösung oder Feenstaub für dauerhaft perfekte Tage & Nächte. Das gibt es meines Erachtens nicht und das will ich dir auch gar nicht vorgaukeln.
Heute weiß ich jedoch, wie ich auch an anspruchsvolleren Tagen
entspannen und das Grübeln stoppen kann, um gut schlafen zu können.
Dieses Wissen hat meinen Schlaf enorm verbessert. Ich fühle mich nicht mehr hilflos, vertraue wieder meinem Körper und gebe dem Schlaf zwei wichtige Zutaten die er benötigt: innere Ruhe & Entspannung.
DAS IST ALLES IM KURS FÜR DICH ENTHALTEN:
MINIKURS Grübel Stopp Fahrplan (Normalpreis 192,00€)
SCHRITT 1: Schlafwissen: den Schlaf verstehen
Ich zeige dir, wie der Schlaf funktioniert und warum Druck und „den Schlaf erzwingen wollen“ ihn negativ beeinflussen können.SCHRITT 2: Grübeln verstehen: Warum es entsteht – und warum Frauen häufiger betroffen sind
Ich erkläre dir, warum dein Kopf abends oft nicht abschalten kann und warum Grübeln kein persönliches Versagen ist, sondern nachvollziehbare Ursachen haben kann.
SCHRITT 3: Vier wirksame Techniken gegen das Gedankenkarussell
Ich zeige dir wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Techniken, die dich dabei unterstützen können, innere Ruhe zu finden und das Gedankenkarussell zu stoppen.
SCHRITT 4 : Dein persönlicher Grübel Stopp Fahrplan
Ich zeige dir, wie du dir deinen individuellen Fahrplan erstellst, um abends wieder entspannt einschlafen zu können.SCHRITT 5: SOS-Plan bei nächtlichem aufwachen & grübeln
Du bekommst einen 3-Schritte-Plan, der dir bei nächtlichem aufwachen sofort helfen kann, wieder schnell und ohne grübeln einzuschlafen.
DAS WAR NOCH NICHT ALLES
BONUS 1
24 liebevoll designte Affirmationskarten mit positiven Glaubenssätzen
BONUS 2
Abendroutine: Wie war dein Tag?
BONUS 3
Mandala Malbuch mit 40 liebevoll designten Motiven
Das ist mein Schritt-für-Schritt Grübel Stopp Plan,
dank dem ich heute entspannt und ohne Grübeln einschlafe.
Das alles im WERT von 227,00€
HEUTE für NUR 97€ 37€
FRAGEN & ANTWORTEN
Die ehrliche Antwort ist: Das kann ich nicht beantworten. Ich kann dir weder die Umsetzung abnehmen noch Erfolge versprechen. Die Ursachen einer Schlafstörung können vielfältig sein. Ich kann dich nur ermuntern den ersten Schritt zu gehen, und gezielt mit wissenschaftlich fundierten Maßnahmen anzusetzen. Und dranzubleiben.
Bitte zögere auch nicht, jederzeit ärztlichen Rat einzuholen.
Nein. Du musst nichts wissen und nichts vorbereiten. Alles ist einfach erklärt und so aufgebaut, dass du dich sofort orientieren kannst.
Das hängt ganz allein von dir ab. Bearbeite alles in Deinem Tempo, so wie es zu dir passt - ganz individuell nach deinen eigenen Kapazitäten, verfügbaren Ressourcen und persönlichen Bedürfnissen. Mach dir keinen Stress, wenn du das nicht immer schaffst. Es ist völlig in Ordnung, die Module über einen längeren Zeitraum verteilt zu machen. Lass dir Zeit für die Umsetzung und das Verinnerlichen. Es ist ein vollkommen stressfreies Training.
Hinweis zur Umsatzsteuer:
Alle angegebenen Preise sind Gesamtpreise (ggf. zzgl. Versandkosten). Umsatzsteuerbefreit aufgrund Kleinunternehmerregelung.
Es ist ein Online Selbstlern-Kurs. Die Videos sind aufgezeichnet und du kannst sie dir ansehen, wann immer du Zeit hast und auch so oft du möchtest. Du hast direkt nach deinem Kauf Zugriff auf alle Inhalte. Nach der Bezahlung bekommst du alle Lernmodule sofort freigeschaltet und kannst in deinem Tempo – wann und wo du willst – den Kurs durcharbeiten. Die Inhalte werden auf der Kursplattform systeme.io online zur Verfügung gestellt und sind somit von überall erreichbar.
Mir ist es wichtig, dass du den Kurs in deinem Tempo absolvierst, daher hast du Zugriff auf den Kurs, solange er (auf der aktuellen Kursplattform) existiert.
Das geht leider nicht. Da es sich um ein digitales Produkt handelt, das nach Zahlungseingang sofort freigeschaltet wird, ist ein Rücktritt leider nicht möglich. Alle Inhalte stehen gleich zur Verfügung und können genutzt werden – die Leistung wurde somit also bereits erbracht.
Wie arbeitest Du? Wann kann ich Dich erreichen?
Als Schlaftrainerin und Stressmanagement Trainerin basiert meine Arbeit auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Zudem bilde ich mich fachlich kontinuierlich weiter. Eine "magische Formel" sucht man bei mir vergebens. In meiner Arbeit geht es um Lernen und Veränderungen vornehmen. Mit meinen Kunden arbeite ich auf Augenhöhe. Ich vermittle Wissen zum Schlaf und unterstütze dich dabei, deinen individuellen Weg zu gehen.
Praxisräume habe ich keine, ich arbeite ausschliesslich online. Aus beruflichen Gründen bin ich von Montag - Freitag erst ab 18h erreichbar. Ab dieser Uhrzeit beantworte ich auch eingehende EMails. Meine Kontaktmail lautet: hallo (at) werteundschaetze.de